Сайт Школы Познания -

    Понаблюдайте за своей походкой, чтобы, в случае необходимости, ее улучшить. Постарайтесь ходить мягко, легко, держа голову прямо. Ходить согнувшись - очень плохая привычка. Как и сильно ударять каблуком при каждом шаге: человек с подобной походкой не знает, что так он вредит своему мозгу. Каждый толчок отражается на нем, на всей его нервной системе, и через несколько лет это проявится в мыслях и действиях в виде грубости и насилия.
    Если вы устаете от получасовой или часовой прогулки пешком, значит, вы не умеете ходить. Если выбрать правильный ритм, ходьба наполнит вас энергией, даже если сначала вы были уставшими. Постепенно вы почувствуете, что силы возвращаются. Каждый должен найти ритм ходьбы, от которого не устаешь. Если при ходьбе вы чувствуете, что внутри вас начали циркулировать силы, значит, вами был найден правильный ритм.